Sinterklaas lekkernijen
Wie zoet is, krijgt lekkers...
Hierbij een overzichtje om toch iets bewuster te snoepen.
| Lekkernij | Energetische aanbreng per portie | Koolhydraten per portie | Vetten per portie |
| 1 wortel (90 g) | 30 kcal | 6 g | 0 g |
| 2 mandarijnen | 60 kcal | 12 g (waarvan 11g vruchtensuiker) | 0 g |
| 12 letterkoekjes zonder suikerfantasie | 70 kcal | 13g | 1.7 g |
| 12 letterkoekjes met suikerfantasie | 108 kcal | 22.8 g | 1.2 g |
| Chocoladefiguur, wit (35g) | 194 kcal | 20.5 g | 11.6 g |
| Chocoladefiguur, melk (35g) | 187 kcal | 19.5 g | 10.9 g |
| Chocoladefiguur, zwart (35g) | 186 kcal | 18.1 g | 11.0 g |
| Marsepein | 110 kcal | 16 g | 3.8 g |
Let op het minimale verschil tussen de chocoladesoorten onderling!